“Um bom riso e uma boa noite de sono são as melhores curas no livro dos médicos.” Proverbio Irlandês Dormir bem é fundamental. Uma boa noite de sono permite-nos encarar o dia com outros olhos, com outra vontade. Mas,...
“A respiração é a ponte que liga a vida à consciência, que une o seu corpo aos seus pensamentos.” Thich Nhat Hanh Vários estudos mostram que diferentes emoções estão associadas a diferentes formas de respiração e, se mudarmos a...
“Podemos facilmente perdoar uma criança que tem medo do escuro; a real tragédia da vida é quando os homens têm medo da luz.” Platão O medo é uma sensação comum a qualquer ser humano e ocorre quando a nossa...